Waarom zou ik stoppen met roken?

Roken ontspant me. Het is even een moment voor mezelf. Dit zijn de excuses die veel rokers gebruiken om te kunnen blijven roken. Nochtans geeft roken net meer stress. Stoppen doet je stressniveau dalen. Maar stoppen met roken heeft nog veel meer voordelen. 

Na 20 minuten stoppen gaat onze bloeddruk naar beneden.

Na 1 dag zonder sigaret beginnen de longen zich stilletjes aan te herstellen. Bovendien verbetert de reukzin en komt de smaak terug. Na een aantal maanden niet roken is het hoesten en piepen sterk verminderd. En na een jaar is het risico op een hartziekte met de helft gedaald.

Na 2 jaar niet roken is het risico op een hartinfarct even groot als bij iemand die niet rookt. Na 10 jaar is ook de kans op longkanker met de helft afgenomen. Daarnaast moet een roker niet meer buiten in de kou gaan staan en spaart hij ook nog eens enorm veel geld uit. Ook al is stoppen met roken moeilijk, toch zijn er voldoende voordelen om het te proberen. Het goede nieuws is dan ook dat er hulp beschikbaar is om te stoppen. Bijvoorbeeld een tabakoloog, een echte rookstopspecialist. Het loont dus absoluut om je cliënt of patiënt te motiveren en hem of haar deze hulp te leren kennen. Hoe mensen doorverwijzen?

Op www.vigez.be vind je meer informatie hoe je mensen kan doorverwijzen naar een tabakoloog in uw buurt. Hij of zij begeleidt mensen individueel, in groep of via de telefoon (via Tabakstop op het nummer 0800 111 00). Voor een sessie bij een tabakoloog voorziet de Vlaamse overheid een voordelig tarief. Het Logo heeft materiaal ter beschikking om deze doorverwijzing te ondersteunen.